5月6日

(资料图片仅供参考)

人生

只要步履不停

总有生生不息的希望

早安

今日立夏

今天我们将迎来二十四节气中

第七个节气立夏

立夏预示着季节的转换

表示盛夏时节的正式开始

在几场春雨过后

沈阳未来几天都没有降雨

天气持续晴好

阳光热情的拥抱大地

气温将节节攀升

今天周六是工作日

天空晴朗清爽

最高气温在22℃附近

北风4到5级，阵风7级

体感微凉

早晚出门还是要穿件外套

外出注意防风和防晒

周日还是晴好的天气

最高气温23℃

北风减小到3到4级

和周六相比体感更为舒适

非常适合外出

提醒大家

沈阳已经进入柳树飞絮期

建议易敏人群做好防护

今天全省是以多云天气为主

雨停之后，气温回升2~6度

早间最低气温8~13度

最高气温20~23度

预计未来10天里

全省大部地区降水量较常年偏少2到5成

5月12日前后

中东部地区有阵雨或雷阵雨

其他时段都是以晴有时多云天气为主

微信公共图库

立夏以后，气温回升快

降雨量和降雨的天数都会明显增多

人们习惯上都把立夏当作是

温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多

农作物进入旺季生长的一个重要节气

立夏·三候

一候蝼蝈鸣、二候蚯蚓出，三候王瓜生。在这个时节，青蛙开始聒噪着夏日的来临，蚯蚓也忙着帮农民翻松泥土，乡间田埂的野菜也都彼此争相出土日日攀长。 

立夏·养生

进入立夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。应合理安排作息时间，补充营养物质，采取正确的养生保健方法。

慎起居

立夏以后气候变化比较显著，应晚睡早起，以顺应阴阳变化。同时，立夏后人们应养成午睡的习惯。午睡时间因人而异，一般以半小时到1小时为宜，时间过长会让人感觉没有精神。午休时不要贪凉，避免在风口处睡觉，以防着凉受风，发生疾病。

清饮食

立夏过后，阳气上升，食用过多油腻、易上火食物，会引发痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。建议多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又可达到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给，预防动脉硬化。

慢运动

立夏以后气温渐升，易出汗，汗为心之液，若此时再剧烈运动，容易造成机体缺水，故应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，并在运动后适当饮温水，补充体液。活动强度以不感到疲惫为宜，时间不宜超过1小时，以减少心脏负荷，防止心肌缺血发作。

健步走

立夏后，可将散步时间选择在清晨或是傍晚，避免一天中最炎热的时段，尤其是正午10点到下午2点之间。散步时可穿轻身、柔软、浅色和材质透气的服装，不要在出汗后立即洗澡或吹空调。

打好身体基础

迎接即将到来的酷暑长夏

再回顾一下昨晚激动人心的辽篮比赛

昨晚的CBA比赛

辽宁男篮淘汰浙江东阳光

第11次进入总决赛

赛后

郭艾伦、赵继伟、张镇麟拥抱

比赛结束后

现场气氛热烈、掌声不断、呐喊声不断

期待下周一

总决赛第一场比赛

为辽宁男篮加油

课间操竟然是孔雀舞！

5月4日，云南昆明

女子出门溜达经过一所小学门口的时候

发现学生们正在做课间操

她就驻足看了一下

发现做操的背景音乐是孔雀舞的配音

和普通的课间操不同的是

学生跳的也是孔雀舞的动作

网友：

孩子们跳得还挺认真

今日互动

今日立夏

你那里的气温多少度了？