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1、在日常生活中，经常使用一些食疗方法来改善脾胃。

2、一般用莲子肉和粳米煮粥比较常见。

3、一、莲子煮至半熟后加入粳米，可达到健脾补肾、涩肠安神的作用。

4、其次，对于常吃的黄芪粥，先用黄芪30-60g，煮沸后去渣取汁，加入粳米煎服。

5、煮沸后适当加入一些红糖和1g陈皮，达到益气、行气、补气血的作用。

6、还有莲子肉常加山药、粳米，健脾养胃。

7、通常一些脾虚、脾肾两虚，甚至肺虚的久咳，可以用山药和糯米、莲子一起服用。

8、还有就是用薏米，加上山药、百合，也能达到健脾、润肺、涩肠、止泻的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。